Was ist CrossFit
Ziel ist es unseren Körper ganzheitlich zu trainieren. Deshalb versuchen wir bei CrossFit die 10 Domänen der Fitness (Fähigkeiten unseres Körpers) weiterzuentwickeln und zu perfektionieren.
CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Bewegungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität ausgeführt werden.
Ausdauer Durchhaltevermögen Leistung Kraft Beweglichkeit Schnelligkeit Geschicklichkeit Balance Koordination Genauigkeit.
Die typischen Fitnessgeräte wirst Du bei uns nicht finden. In der CrossFit Box trainieren wir mit Seilen, Langhanteln, Kettlebells, Klimmzuggestellen, Ringen, Medizinbällen, usw. Wir rudern, werfen, tragen, heben, laufen, rennen, springen, klettern und trainieren viel mit unserem eigenen Körpergewicht.
Jeder Tag ist anders: Täglich wird ein anderes Workout zusammengestellt. Eine Trainingseinheit dauert 1 Stunde. Diese beinhaltet ein Warm-Up mit Mobilitätsübungen, einer Kraft und/oder Gymnastik-Sequenz sowie einem Workout of the Day (WOD).
Gemeinschaft: Bei uns wird in Kleingruppen bis zu 12 Personen trainiert. Der Coach sorgt dafür, dass die Übungen vorgezeigt und einwandfrei umgesetzt werden. Du hast somit jede Stunde dein persönliches Training mit deinem Coach.
CrossFit ist so viel mehr als das stumpfe abarbeiten von Trainingsplänen! Es ist lebendig, energiegeladen und dynamisch.
Aktuelles auf CrossFit Journal
CrossFit Waldshut-Tiengen  Waldshuterstr. 25  -  79761 WT-Tiengen Tel.: +49 (0)173 - 64 91 36 5
CrossFit Waldshut-Tiengen